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2013年8月11日 (日)

猛暑

スポーツクラブが明日から盆休みに入る為、

一汗流しに行って来た。

 

今日もsun猛暑。

窓を開ければ熱風が入ってくる。

じっとしていても汗がたらたら。

こんなに汗をかくのら、思い切り汗を掻いてこようということで、スポーツクラブへ。

この暑さでは、外での運動はキケンだけど、

エアコンの効いた室内での運動なら、快適にいい汗を流せる。

ストレッチを30分、ゆっくり体を運動モードに持っていき、

ランニングマシーンで45分、スロージョギング。

消費カロリー389㌔カロリー、距離6,35キロ。

エアコンが効いているとはいっても、大量の汗。

500ccのスポーツドリンクが、あっという間に空になった。

気持ちの良い汗を流し、気分は爽快good

 

お盆前に仕事を片付けておこうと思ったけど、

昼ごはんを食べたら、睡魔が襲ってきて、

仕事時間が、お昼寝タイムとなってしまった(^_^;)。

やっぱり、連日の猛暑で体も疲れてるのかな(笑)。

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