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2012年1月 5日 (木)

運動初め

スポーツジムも新年は今日からオープン。

年末は28日が最終だったので、丁度一週間ぶり。

月始めということで、恒例の体重測定と体脂肪測定。

年末年始の暴飲暴食がたたって、ちょっと数値がアップcoldsweats01

いつもよりちょっと多めの運動メニューで汗を流した。

少しは効果あったかなhappy01

 

なまった体を早く元に戻そうと、スロージョギングもしてきた。

 

今年の運動初めも順調!!

健全な心は、元気な体から!

  明日からも運動続けていきま~すgood

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