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2009年2月25日 (水)

ウォーキング<姿勢と足の伸びの関係>

最近あまりまじめにウォーキングしていなかったからか

肩こりがひどいので近くのショッピングセンター内の リラクゼーションルームに行った。

そこで、”少し猫背ですね!” と 言われてしまった。

         日頃から姿勢には気を付けていたのでショック!shock

猫背を治すには胸を張ることを心がけることとアドバイスされた。

  

そこで今日のウォーキングは胸を張る姿勢を 第一に気を付けて歩く。

そこであることに気がついた。

ここのところ歩いていても後ろに回った足が伸びないと 気になっていたが

うまく直せなかった。ところが胸を張って歩いてみると、きれいに足が伸びている。

時折、ショーウィンドウに移る自分の歩く姿を見てみる。

     いい姿勢でウォーキング出来ている。

念のため背を丸めて歩いてみると、やっぱり足が伸びていない。

<胸を張る> たったこれだけのことなのにおもしろい。

・・・胸を張ると足がきれいに伸びる。

  

冬は寒さのせいでどうしても背が丸くなってしまう。

  春近し、胸を張って足を伸ばし美しいウォーキングスタイルを!!happy01

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